-12 kg za 4 měsíce
"Konečně mám jasný plán, kterého se dokážu držet i při práci. Nemusel jsem trávit hodiny v posilovně ani držet nesmyslné diety."
Martin, 34 letOnline fitness coaching
Buduj sílu, kondici a postavu, se kterou budeš spokojený.
Pomůžu ti zhubnout, nabrat svaly nebo zlepšit kondici pomocí individuálního coachingu, tréninku a výživy nastavených přímo pro tebe.
O mně
Jsem David Novák, online fitness trenér.
10
let zkušeností
Mým cílem je pomoct ti vybudovat lepší postavu, větší sílu a lepší kondici. Zakládám si na individuálním přístupu, pravidelné komunikaci a plánu, který je vytvořený podle tvých potřeb.
Online coaching pro mě není jen o předání tréninku a jídelníčku. Je to dlouhodobá spolupráce, ve které tě vedu a pomáhám ti dosáhnout tvého cíle.
Coaching
Kompletní vedení na cestě za tvým cílem.
Tréninkový plán na míru
Plán sestavený podle tvých cílů, možností a životního stylu.
Jídelníček na míru
Výživa nastavená podle tvého cíle a preferencí tak, aby byla dlouhodobě udržitelná.
Průběžné kontroly a podporu
Sledování pokroku, zpětná vazba a úpravy plánu podle tvých výsledků.
Nové znalosti a zkušenosti
Naučíš se rozumět tréninku i stravě, získáš větší jistotu a schopnost udržet si výsledky i do budoucna.
Výsledky klientů
Výsledky, které nejsou postavené na extrému.
Lepší kondice a větší jistota
"Dnes už vím, jak trénovat a jak se stravovat. Přestal jsem zkoušet náhodné rady z internetu a konečně mám systém."
Lucie, 41 letSilnější tělo a více energie
"Nejvíc mi vyhovovalo, že celý plán byl přizpůsobený mému běžnému týdnu. Nemusel jsem obracet svůj život naruby."
Petra, 29 letFAQ
Nejčastější otázky
Musím chodit do fitka?
Ne. Plán lze postavit na domácí trénink, posilovnu nebo kombinaci podle toho, co máš reálně dostupné.
Budu muset držet přísnou dietu?
Ne. Jídelníček je nastavený tak, aby byl dlouhodobě zvládnutelný a zapadl do běžného života.
Jak často budeme v kontaktu?
Pravidelně prostřednictvím check-inů a zpráv. Podle tvého pokroku společně upravujeme plán.
Kontakt
Chceš začít spolupráci?
Napiš mi krátce, jaký máš cíl, a ozvu se ti s dalším postupem.